虽然产后抑郁如此可怕，但并不代表我们对它就束手无策。

• 妈妈自身，可以学会调节自己的情绪，比如和身边的人倾诉，寻求伴侣分担育儿的艰辛；

• 丈夫、父母、公婆，也要体谅产妇的辛苦，充分照顾产妇的情绪，不要把孩子的一切都绑架到妈妈的身上；

• 如果产后抑郁严重，一定要去看医生，按照医生的指示治疗、吃药，相信自己会变得好起来。

最后，不要忘记，孩子永远需要妈妈，爱着妈妈，我们带ta来到这个世界，ta也希望妈妈能够幸福快乐，产后抑郁确实很痛苦，但我们要想尽办法坚强起来去战胜它！